5 alimentos anti-caída

Hay determinados alimentos que nos ayudan a reforzar y estimular el crecimiento de nuestro cabello. Te mostramos una lista de alimentos que te ayudaran para que tu cabello crezca brilloso y fuerte sin gastar una fortuna en productos, los mejores tratamientos de belleza son los que tenemos al alcance de nuestras manos. Simplemente agregando alimentos ricos en vitaminas y proteínas, que además de a nuestro cabello, nos harán bien a nosotras!

Los 5 infaltables de tu dieta

-Cereales, huevo e hígado. Estos alimentos aumentan la ingesta de biotina, que es muy importante para la salud de la piel, el pelo y las uñas.

-Naranja, palta, remolacha y brócoli. Nos permiten aumentar el ácido fólico en nuestro organismo, lo que interviene en la multiplicación de las células y en la formulación de glóbulos blancos y rojos.

-Carne, cereales integrales y frutos secos. Nos brindan vitamina B e impiden que  nuestro cabello se quiebre fácilmente.

-Almejas, pistachos, lentejas y mejillones. Nos otorgan  gran cantidad de hierro, algo esencial para el bienestar capilar.

-Legumbres y mariscos. Son una gran fuente de sicilio.